Je winkelwagen is leeg
| Korte beschrijving | Tuinbonen zijn stevige, voedzame peulvruchten met een licht nootachtige smaak. Ze worden vaak dubbel gedopt en zijn heerlijk in salades, soepen, stoofschotels of als bijgerecht. |
|---|---|
| Land van oorsprong |
 Spanje
|
| Smaak | Licht nootachtig, zacht maar stevig |
| Bewaaradvies | Bewaar vers in de koelkast bij 2-4°C. Binnen 2-3 dagen consumeren. Gekookt of gedopt ook in te vriezen. |
| Gezondheid |
- Rijk aan plantaardige eiwitten: ondersteunt spieropbouw en herstel. - Hoog in vezels: bevordert verzadiging en een gezonde spijsvertering. - Bevat ijzer en foliumzuur: belangrijk voor bloedaanmaak en celgroei. - Bevat magnesium en kalium: ondersteunt spierfunctie en energiehuishouding. - Relatief laag in vet en geschikt voor een eiwitrijk dieet bij afvallen. |
| Geschikt voor | Heerlijk in salades, risotto, soepen, pasta's of als bijgerecht met verse kruiden en olijfolie. |
| Voedingswaarde per 100 gram (gekookt) |
- Energie: 88 kcal - Eiwitten: 7.6 g - Koolhydraten: 13.5 g - Vet: 0.5 g - Vezels: 5.4 g |
