Je winkelwagen is leeg
| Korte beschrijving | Kievietsbonen (ook wel borlottibonen genoemd) zijn roomwit met rood gespikkelde bonen met een volle, romige smaak. Ze behouden hun structuur goed tijdens het koken en zijn ideaal voor stoofschotels, salades of mediterrane gerechten. |
|---|---|
| Land van oorsprong |
 Nederland
|
| Smaak | Vol, romig, lichtzoet en nootachtig |
| Bewaaradvies | Koel en droog bewaren. Na koken 2–3 dagen houdbaar in de koelkast of in porties in te vriezen. |
| Gezondheid |
- Rijk aan plantaardige eiwitten: bevordert spierherstel en spieropbouw. - Hoog in vezels: zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel en gezonde spijsvertering. - Bevat ijzer, kalium en foliumzuur: goed voor bloed, spieren en energiestofwisseling. - Laag in vet: past perfect in een caloriearm dieet voor afvallen. - Complexe koolhydraten: stabiele energieafgifte zonder suikerpieken. |
| Geschikt voor | Uitstekend in salades, bonenstoof, ovenschotels, chili, of als plantaardig alternatief voor vlees. |
| Voedingswaarde per 100 gram (gekookt) |
- Energie: 127 kcal - Eiwitten: 8.4 g - Koolhydraten: 22.0 g - waarvan suikers: 0.8 g - Vet: 0.5 g - Vezels: 6.5 g |
